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Pour conclure, une vraie découverte pour ma peau, je ne suis pas prête d’aller voir ailleurs. Hâte d’être en février pour suivre les conseils de la marque et utiliser une autre crème de la marque pour avoir une peau encore plus belle ! J’ai remis ma peau dans le droit chemin avec Sandale abriana cuir veritable noir Guess vD2xfqbR
,idéalpour bien commencer l’année 2016.

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31 décembre 2015

Ne pas mélanger différentes marques, j’avoue que c’est quelquechose que je fais. Quoiqu’il en soit, je prends note de la prècieuse liste de conseil que tu partages avec nous. Bon Réveillon.

Sandales noir SOliver mwbVOf
31 décembre 2015

On a une mauvaise habitude de tout mélanger et parfois ce n’est pas l’idéal. Merci et bon Réveillon à vous aussi.

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Attention : si vous êtes intéressé par la prise de masse musculaire, les exercices kettlebell qui suivent pourraient vous faire oublier la musculation.

Attention

Avant de vous dire pourquoi, je vais revenir sur un point fondamental du travail avec kettlebells .

point fondamental du travail avec kettlebells

J’ai appris les kettlebells lorsde stages StrongFirst. Aussi, tous mes conseils en exercices (kettlebell et Marine Kaporal Kaiko Bleu
) sont basés sur les principes de StrongFirst.

On traite le corps comme une unité indivisible

On ne cible pas des groupes musculaires , mais la qualité de mouvement . On fait confiance à son corps pour développer les muscles dont il a besoin.

Conséquence: plus de force, et un physique harmonieux et fonctionnel.

L’erreur la plus commune que font les gens avec les kettlebells est justement de les considérer comment des haltères de forme bizarre.

Faire des exercices d’haltères avec des kettlebells est intéressant jusqu’à un certain point.

Pour vraiment bénéficier des avantages des kettlebells vous devez les utiliser pour ce qu’ils sont les seuls à vous permettre de faire: des mouvements balistiques rapides .

mouvements balistiques rapides

Beaucoup pensent qu’on ne construit pas de masse musculaire décente avec des mouvements rapides et des charges modérées. C’est ignorer les grands principes des mécanismes de la prise de muscle.

Une fois que vous connaissez les principes , vous pouvez utiliser autant de méthodes que vous voulez.

Dans le travail avec kettlebells on se focalise sur la qualité du mouvement et on laisse le corps développer tous les muscles nécessaires pour bien exécuter ces mouvements.

Le résultat est que vous avez un physique harmonieux, bien proportionné, et fonctionnel.

Je sais qu’il y en a parmi vous vous – hommes et femmes – qui voudraient savoir comment utiliser les kettlebells pour développer certains groupes musculaires en priorité.